Чтобы оставаться здоровым, несмотря на изменение погодных условий, медики напоминают о мерах профилактики:
- Чаще мойте руки с мылом.
- Старайтесь не прикасаться грязными руками к своему носу, рту, глазам. Не пользуйтесь чужими предметами личной гигиены (полотенцем, носовым платком).
- Чаще проветривайте помещения. Проводите в них влажную уборку с использованием бытовых моющих средств.
- Больше спите и отдыхайте.
- Включите в свой рацион овощи, фрукты, соки. Употребляйте достаточное количество жидкости.
- Ежедневно гуляйте на свежем воздухе. Это повысит устойчивость вашего организма к простудным заболеваниям. Смотрите прогноз погоды, прежде, чем выйти на улицу. Одевайтесь с учетом погодных условий.
- Избегайте посещения многолюдных мест, компаний друзей или знакомых, поскольку там могут быть больные гриппом.
- В местах скопления больных людей и при близком контакте с ними носите маску, защищающую нос и рот.
- При появлении симптомов гриппоподобного заболевания (повышение температуры тела, головная боль, боли в горле, насморк, кашель, рвота, жидкий стул), обратитесь за медицинской помощью.
